config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Sessions

Jelly Bean

ਥੋੜੇ, ਕੁਸ਼ਲ, 15-30 ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਯੋਗ ਅਭਿਆਸ, ਇੱਕ ਦੌੜਾਕ ਦੇ ਤੌਰ ਤੇ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਲੋੜਾਂ ਮੁਤਾਬਕ:
ਵਧੇਰੇ ਉਤਾਰ-ਚੜ੍ਹਾਅ, ਵਧੇਰੇ ਲਚਕਤਾ ਅਤੇ ਸਥਿਰਤਾ ਅਤੇ ਨਿਸ਼ਾਨਾ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਕਰਨ, ਖਿੱਚਣ ਅਤੇ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ ਦੁਆਰਾ ਖਾਸ ਸੱਟਾਂ ਦੀ ਰੋਕਥਾਮ.

ਖੇਡ ਵਿਗਿਆਨਕਾਂ, ਯੋਗਾ ਅਧਿਆਪਕ ਅਤੇ ਫਿਜ਼ੀਓਥੈਗਰਪਿਸਟ ਦੁਆਰਾ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤੇ.

ਸਾਡਾ ਵਿਦਿਅਕ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਯੋਗਾ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ ਬਰਾਬਰ ਢੁਕਵਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਪੂਰੇ ਸੈਸ਼ਨਾਂ ਵਿਚ ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਯਲ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦਮ ਦਰ ਕਦਮ ਉਠਾਉਂਦਾ ਹੈ.

ਅੱਜ ਸਾਡੇ ਮੁਢਲੇ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ!
- ਛੋਟਾ, ਸੌਖਾ-ਕਰਨ ਲਈ ਇਕਸਾਰ ਸੈਸ਼ਨ
- ਵਿਸਤ੍ਰਿਤ ਲਾਈਵ ਵੀਡੀਓ ਟਿਊਟੋਰਿਅਲ
- ਯੋਗਾ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਕਰਨ ਵਾਲੇ ਅਤੇ ਪ੍ਰੈਕਟੀਸ਼ਨਰਾਂ ਲਈ
- ਮੁਫ਼ਤ ਵਰਕਸ਼ਾਪਾਂ

ਸੈਸ਼ਨ - ਸਮਾਰਟ ਰਿਕਵਰ

SESSIONS - Yoga für Läufer

SESSIONS - Yoga für Läufer ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ